Ein effektives Training beginnt mit einer genauen Analyse. Im Fitness-Check in meiner Praxis in Bischofsheim erhalten Sie einen umfassenden Überblick über Ihren aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand.

So können wir Ihr Training individuell gestalten – sicher, effizient und genau auf Ihre Ziele abgestimmt.

Inhalte des Fitness-Checks:

Der Fitness-Check besteht aus verschiedenen Bausteinen:

• Anamnese & Gespräch: Ihre Ziele, Beschwerden und bisherigen Erfahrungen
• Körperanalyse: Gewicht, Körperumfänge, BMI, Körperfett, Muskelmasse und Hydration
• Beweglichkeitstest: Analyse von Gelenken, Haltung und Bewegungsabläufen
• Kraft- und Ausdauertest: individuelle Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
• Vitalwerte: Blutdruck, Puls, Herz-Kreislauf-Belastung

Optional: Labordiagnostik (z. B. Vitaminstatus, Schilddrüsenwerte, Blutbild)

Dauer: 30-60Min je nach Umfang

👉 Alle Ergebnisse werden dokumentiert und verständlich mit Ihnen besprochen.

Ihre Vorteile:

• Klarer Überblick über Ihre aktuelle Fitness
• Individuelle Empfehlungen für Training & Gesundheit
• Prävention: Risiken frühzeitig erkennen
• Optimale Grundlage für Personal Training oder Mitgliedschaft

Nächster Schritt:

Nach dem Fitness-Check entwickeln wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Trainings- und Gesundheitsplan, der zu Ihrem Alltag passt. So erreichen Sie Ihre Ziele – sicher und nachhaltig. Das wäre dann Thema fürs Personal Training.

👉 Vereinbaren Sie jetzt Ihren Fitness-Check in Bischofsheim und starten Sie auf einer soliden Basis in Ihr Training.